Uma gastrectomia pode significar uma mudança significativa em sua vida, especialmente quando se trata de sua dieta. No entanto, com as informações certas e um pouco de planejamento, é possível adaptar-se facilmente a uma nova rotina alimentar. Confira alguns passos que você deve seguir em uma nova rotina alimentar após a gastrectomia.
O primeiro passo é ter uma abordagem positiva em relação à sua dieta pós-gastrectomia. Em vez de pensar em todas as coisas que você não pode comer, concentre-se em todas as coisas que ainda são possíveis e deliciosas.
Para começar, tente fazer pequenas refeições ao longo do dia, em vez de grandes refeições de uma só vez. Isso ajudará a evitar que você se sinta muito cheio ou desconfortável.
Você também pode tentar escolher alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, proteínas magras e carboidratos complexos. É importante evitar alimentos processados, açúcares refinados e gorduras saturadas, pois esses alimentos podem ser difíceis de digerir.
Outra dica útil é mastigar bem os alimentos antes de engolir. Isso ajuda a reduzir o risco de náuseas, vômitos e outros problemas digestivos.
E não se esqueça de beber bastante água! A hidratação é essencial para a digestão e a absorção adequada de nutrientes.